この本の内容は、以前に著者のブログ「幸せ成功力を日増しに高めるEQコーチング」（http://coaching.livedoor.biz/）で公開された実話で、かつてないばあこじゃんと反響があったがやと。ほんで、読んだ人の9割が涙したっちゅうて、インターネットで爆発的に広まり、遂にこの度、出版されることになったっちゅう訳ながよ。
本編の「鏡の法則」の部分は、僅か60ページばあの短い物語やき、アッという間に読めるばあの分量ながやき。内容を簡単に言うたら、息子がいじめを受けゆうことに悩みゆう主婦の栄子に、経営コンサルタントの矢口氏は、次のように告げるがよ。
「あなたが大事なお子さんを人から責められて悩みゆうっちゅうことは、あなたが、誰か感謝すべき人に感謝せんづつに、その人を責めもって生きゆうきながぜよ。」
さらに矢口氏は、このことは心理学じゃあずいぶん前に発見された法則やとも言うがやき。
「現実に起きる出来事は、一つの『結果』ながよ。『結果』にゃあ必ず『原因』があり、その『原因』は、あなたの心の中にあるがやき。つまり、あなたの人生の現実は、あなたの心を映した鏡やと思うてもろうたらえいがぜよ。」
「あなたに起きちゅう結果は、『自分の大切なお子さんが、人から責められて困っちゅう』っちゅうことながよ。ほいたら、考えられる原因は、あなたが『大切にする必要がある人を、責めてしもうちゅう』ちゅうことながぜよ。感謝する必要がある人、それも身近な人を、あなた自身が責めゆうがやないですか？」
ほんで栄子は、矢口氏の言う通り、ワラにもすがるような気持ちで、いろいろやってみるがやき。それから後は、驚くべき出来事が次々と起こってくるがやけんど、続きは是非、本書で読んでみていただきたいきに、ここにゃあ書かんぜよ。
ほんで、この本の後半30ページ足らずにゃあ、「あなたの人生に幸せをもたらすための 解説とあとがき」が書かれちゅうがよ。まずは「鏡の法則」についての解説。前にも書いたけんど、簡単に言うたら、「ワシらあの人生の現実は、ワシらあの心の中を映し出す鏡である」っちゅう法則が「鏡の法則」ながやき。心の中で不満ばっかし抱いちょったら、その心を映し出すように、ますます不満を言いとうなるような出来事が現実に起きてくるがよ。逆に、心の中でいっつも感謝しよったら、さらに感謝しとうなるような出来事が起きてくるがやき。
「人生は、自分の心を映し出す鏡」っちゅうことは、言い換えりゃあ、「自分の心の波長にピッタリな出来事が起きる」っちゅうことながぜよ。
ほんで、この法則を知りゃあ、人生をコントロールする方法がわかると、著者は言うがやき。著者は、メンタルマネジメントの講師で、たくさんのクライアントの目標達成と自己実現をサポートしてきちょって、その経験の中で、この法則がすべての人に例外のう働きゆうことを確かめてきたっちゅうがよ。ほんで、この法則を使うことで、多くの人が、困難と思われた現状を打破し、望む状態を実現してこられちゅうと言うがぜよ。
また著者は、「ゆるし」についても次のように述べるがやき。
「『ゆるす』っちゅうんは、相手の行為をよしとすることでもなけりゃあ、大目に見ることでもないがやき。また、『相手が悪い』と思いもって、我慢をすることでもないがよ。『ゆるす』とは、過去の出来事へのとらわれを手ばなし、相手を責めるがをやめ、今この瞬間のやすらぎを選択することながぜよ。」
ほんで著者は、まずは自分をゆるすことが大事やとも言うがやき。これを心理学で自己受容と言うがやと。傷ついちゅう自分を受け入れ、誰かのことをゆるせれん自分をゆるすがよ。こうして、自己受容ができてくりゃあ、人をゆるす余裕も生まれてくるっちゅうがぜよ。
その上で著者は、具体的な「ゆるすための8つのステップ」を教えてくれるがやき。このステップを実践することは、人生を劇的に好転させる可能性があるっちゅうがよ。
〈ステップ1〉「ゆるせれん人」をリストアップする。
〈ステップ2〉自分の感情を吐き出す。
紙を何枚か用意し、その人に対する自分の感情を書き出すがよ。出来事やのうて、その出来事や相手に対する自分の気持ちを書き出すがぜよ。感情を全部書き出せたと思うたら、その紙を細こうに破いて、ゴミ箱に捨てるがやき。
〈ステップ3〉行為の動機を探る。
�，△覆燭�「ゆるせれん」と思うた相手の行為を紙に書き出す。
�∩蠎蠅�その行為をした動機を、想像して書き出す。人間の行動の動機は、大きゅう分けりゃあ2種類ながよ。「喜びを味わいたい」か「苦痛を避けたい」か。
�Ａ蠎蠅旅坩戮髻峇岼磴Δ舛紊Α廚蛤曚�んと、相手の未熟さや不器用さや弱さとして理解せにゃあイカンがよ。
�い曚鵑納，里茲Δ棒觚世垢襪�よ。
「ワシがそうなように、○○さんも喜びを味わいたかったがや。ワシがそうなように、○○さんも苦痛を避けたかったがや。」
〈ステップ4〉感謝できることを書き出す。
相手に対して感謝できることを、書き出せるばあ書き出すがよ。
〈ステップ5〉言葉の力を使う。
� 屮錺靴磴◆▲錺啓�身の自由とやすらぎと幸せのために、○○さんをゆるす。」と宣言する。
�◆屐�○さん、ありがとうございます。」っちゅう言葉を繰り返し唱える。10分以上30分は行うがやと。
〈ステップ6〉学んだことを書き出す。
その人との関係を通じて、何を学んだかを書き出す。
〈ステップ8〉「ゆるしました」と宣言する。
「ワシゃあ○○さんをゆるしたぜよ」と宣言するがよ。
この8つのステップを修了した時点で、「ゆるせん」っちゅう気持ちが残っちょったちOKながやき。あとは毎日、ステップ5の�△鬚笋襪世韻覆�やと。これを毎日5分以上やりゃあ、いずれ変化が起きてくるはずやっちゅうがぜよ。
また、たとえ相手に拒否されたとしたち、行動した自分をほめちゃってほしいっちゅうがよ。ほんで、ゆるすっちゅう選択をした自分を認めちゃるがやき。自分は、ゆるすことで、被害者であり続けることをやめ、自分の人生の責任を自分の手に取り戻したがぜよ。そのことを誇りに持とうぜや、と著者は言うがやき。
ほいたら、著者が心に刻んじょきたいもんやっちゅう「必然の法則」を、最後にあげちょこうか。
「人生で起こるどんな問題やち、何か大切なことを気づかせてくれるために起こるがよ。ほんで、おまさんに解決できん問題は決して起きんがやき。おまさんに起きちゅう問題は、おまさんに解決する力があり、ほんでその解決を通じて大切なことを学べるきに起こるがぜよ。」
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